✅ 기능성 설명 설포라판은 스트레스 반응과 염증성 물질 생성을 조절하고, 항산화 작용을 통해 수면의 질을 향상시키며, 우울·불안 등 정신건강 문제 개선에도 도움을 줄 수 있음. 수면장애, 생체리듬 이상, 만성 스트레스 환경에 유효하다는 연구 결과가 축적되고 있음. 🧪 설포라판과 수면·정신건강의 과학적 연관 🌙 멜라토닌 경로 간접 조절 – 수면유도 호르몬 리듬 정상화에 도움 🧠 염증성 사이토카인 억제 – IL-6, TNF-α 등 스트레스 관련 염증물질 감소 ⚡ 산화스트레스 완화 – 수면장애 유발 원인 중 하나인 산화환경 개선 😮‍💨 스트레스 완화 – HPA 축 과활성 억제, 코르티솔 분비 안정화 😊 우울·불안 증상 개선 – 행동실험 및 설문 기반 개선 효과 보고됨 🔖 관련 키워드 수면 질 향상, 멜라토닌 조절, 스트레스 완화, 우울 증상 개선, 불안 감소, 염증 억제, 산화스트레스 완화