🍬 대사건강(당뇨·비만·간기능) 관련 연구 정리 - 설포라판 섭취의 새로운 기준, 만먹설

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과체중 성인에서 브로콜리 새싹 10주 섭취는 무엇을 바꿨는가

과체중 성인 40명 glucoraphanin 51.08 mg/day 10주 섭취 + 10주 추적 기준의 사람 대상 연구입니다. 유의한 변화 없음.

2026.03.23 2분 읽기 자세히 보기

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전당뇨 성인에서 브로콜리 새싹 추출물이 공복혈당에 미친 영향

전당뇨 성인 74명 분석 브로콜리 새싹 추출물 150 μmol/day 12주 기준의 사람 대상 연구입니다. 반응군 하위집단에서는 0.4 mmol/L 감소.

2026.03.23 4분 읽기 자세히 보기

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제2형 당뇨 환자에서 브로콜리 새싹 분말이 인슐린 저항성에 미친 영향

4주를 다룬 연구입니다. 10 g/day BSP에서 인슐린 유의 감소.

2026.03.23 4분 읽기 자세히 보기

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혈청 간 표지자가 높은 정상 범위인 건강한 중년 성인의 간 기능에 글루코라파닌 강화 브로콜리 새싹 보충제가 미치는 영향: 무작위 대조 시험

이 논문은 글루코라파닌이 풍부한 브로콜리 새싹 보충제가 건강한 중년 성인의 ALT 개선과 간 기능 유지에 도움을 줄 수 있음을 보여준 인체 RCT 근거입니다. 혈청 ALT가 높은 정상 범위의 건강한 중년 성인에게 글루코라파닌이 풍부한 브로콜리 새싹 보충제를 24주간 제공했을 때, 간 기능 지표와 안전성에 어떤 변화가 나타나는지를 확인한 인체시험입니다.

2026.03.23 2분 읽기 자세히 보기

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글루코라파닌 함유 브로콜리 새싹 추출물이 간 기능 지표와 8-OHdG에 미친 영향

간기능 이상 또는 지방간 성향 남성 52명 2개월를 다룬 연구입니다. 요중 8-OHdG.

2026.03.22 5분 읽기 자세히 보기

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제2형 당뇨 환자에서 브로콜리 새싹 분말이 산화스트레스 지표에 미친 영향

4주를 다룬 연구입니다. MDA.

2026.03.22 5분 읽기 자세히 보기

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설포라판, 장내미생물구성, 전당뇨 환자의 공복 혈당에 미치는 영향

설포라판(Sulforaphane)이 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 최근 Nature Microbiology (2025) 에 게재되었습니다.

2025.04.22 1분 읽기 자세히 보기