즉, 설포라판은 자외선 차단 및 피부 손상 예방 측면에서 긍정적인 효과 입증
설포라판이 서카디언 리듬 교란 + 고지방식이로 유발된 대사 장애(metabolic disorder) 및 장내 미생물 불균형(dysbiosis)을 완화하는 효과가 있음.
‘저속노화’ 개념은 주로 세포 노화(cellular senescence), 만성 저강도 염증(inflammaging), 산화 스트레스 등이 서서히 쌓이는 과정
🌱 설포라판이 헬리코박터 파일로리 또는 NSAID로 인한 산화 손상으로부터 위장관 점막을 보호한다는 것은 타당한 추정
브로콜리, 삶으면 ‘항암 효과’ 다 날아간다? 가장 좋은 조리법은…브로콜리는 미국 국립암연구소(NCI)에서 항암 식품 1위로 꼽을 만큼 항암 효과가 뛰어난 채소로 알려졌다.…health chosun 🥦 브로콜리, 설포라판 지키는 조리법 * 끓이지 말 것: 브로콜리를 1분 이상 삶으면 설포라판이 거의 소실됨. → 삶지 말고 찌는 것이 좋음. * 찜이 최적: 찜 조리 시
설포라판(Sulforaphane, SFN)은 브로콜리 새싹에 풍부한 이소티오시안산계(ITC) 성분으로, 심혈관 질환 예방에 효과적인 간접 항산화제입니다. 이 논문은 설포라판이 Nrf2 활성화를 통해 심혈관계 질환을 예방하는 작용 기전을 종합적으로 분석합니다.
설포라판(Sulforaphane)이 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 최근 Nature Microbiology (2025) 에 게재되었습니다.
활성산소(ROS)가 세포를 공격할 때, 우리 몸은 자연 방어선을 가동합니다. 이 방어선이 바로 항산화 시스템이며, 여기서 핵심 역할을 하는 물질이 있습니다. 2020년대 들어 설포라판은 항산화제를 넘어, 암 예방과 치료의 파이토케미컬로 주목받고 있습니다.
이 논문은 설포라판(Sulforaphane, SFN)이 Nrf2 경로를 활성화하여 염증 및 산화 스트레스를 억제하고, 결과적으로 면역 균형 회복과 대사 건강 개선에 기여하는 작용을 종합적으로 정리합니다. 특히 SFN의 항염증 효과와 면역세포 보호 작용이 명확히 다뤄지고 있어 면역 기능 콘텐츠에 적합합니다.
최근 연구에 따르면, 설포라판(Sulforaphane)이 수면의 질을 향상시키는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 글루코라파닌(Glucoraphanin)이라는 설포라판의 전구체를 섭취한 참가자들이 수면의 질이 개선되고, 멜라토닌 수치가 증가하며, 염증 지표인 프로스타글란딘 D2(Prostaglandin D2) 수치가 감소하는 경향을 보였습니다.
설포라판은 단순한 항산화 성분이 아니라, 암 발생 초기의 예방부터 치료까지 다단계에서 작용하는 기능성 물질이며, 정상세포 보호와 암세포 억제를 동시에 달성할 수 있는 독특한 특성을 지닌다.
2024년 10월, 국제 신경화학 학술지 Neurochemistry International에 실린 논문은 설포라판(sulforaphane)이 알츠하이머성 치매(AD)에 대해 의미 있는 보호 효과를 가진다는 내용을 담고 있다.